studio０　スタッフブログ
福岡・天神にあるローホットヨガスタジオです。
スタジオゼロの日常など、色々な情報をお伝えしていきます♪
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★インストラクター募集します！
2019.04.25 Thursday.11:42
studio０では一緒にスタジオを盛り上げて下さるインストラクターさんを募集します！
天神大名の見晴らしのいいアットホームなスタジオで一緒に働きませんか？

業務委託契約インストラクターとして週1〜レッスンを担当していただきます。
最大13名までの少人数制スタジオです。
レッスンフィーは経験能力により考慮致します。
また、土日にレッスン兼フロント受付スタッフでも募集しております！
男性インストラクターも大歓迎です。

【募集人材】
●笑顔で明るい対応ができる方
●ヨガインストラクターの養成講座を修了している方
●指導歴が半年以上ある方
●安全で効果的な指導ができる方
●リラックス系のクラスができる方
●ピラティスやストレッチポールのクラスができる方
【募集レッスン時間】※60分クラス
日曜日　10時〜17時の間
※上記以外の曜日・時間も代行レッスン入れる方歓迎

●週に1本〜応相談

是非ご応募、お待ちしております★
※募集定員に達しましたら応募を締め切らせていただきます。
【応募方法】
電話：092-741-6505
メール：mail@studiozero-fukuoka.com
採用担当　古城までご連絡をください。面接日（オーディション有）のご案内を致します。
（写真付　履歴書をご持参下さい）
お知らせ : comments(0) : - : ローホットヨガ　studio ０　 : ▲
GWワンコインデー☆
2019.04.24 Wednesday.18:52
G.Wワンコインデー開催☆
【4/27（土）〜5/6（月）】

期間中、1レッスン￥500で受講できます(^^)/

福岡に帰省中の方や遊びに来られている方など☆彡
以前体験された事がある方もOK！！
是非、1コイン体験にお待ちしております♪
GW中のレッスンは、10：00〜18：00までの祝日メニューとなっております★
是非ご参加お待ちしております(^^)/
 
ローホットヨガ体験予約▼
TEL　092-741-650
イベント＆交流会 : comments(0) : - : ローホットヨガ　studio ０　 : ▲
スタジオゼロのこだわり〜♪
2019.04.23 Tuesday.17:17

studio０のこだわり☆☆☆

レッスンスタジオ内で使用しているスピーカーのご紹介です(*^^*)

M's system『波動スピーカー』　

 

円筒形をした波動スピーカーは紙と木という自然素材で作られていて、
さらに最先端の波動エネルギー技術を導入することにより、
今までのスピーカーでは実現できなかったリアルで臨場感あふれる音場を
生み出しているそうです(*^-^*)

癒やし効果を高める音にエネルギーを持たせる波動スピーカーと言われており、
良さを知ってしまうと、「普通のスピーカーには戻れない」という方が多いそうです！

「ザ・リッツ・カールトン東京」ではスイートルーム36室すべての
音響に同スピーカーを使用するなど、本物にこだわる人々からの人気が高いものです☆

波動スピーカーが奏でる「本物の音」に心を研ぎ澄まし、
studio０のヨガで心地よい時間を過ごしてみませんか？

是非、お待ちしております(*^^*)

ローホットヨガstudio０
体験受付中▼▽▼
TEL：092-741-6505

ゼロの日常 : comments(0) : - : ローホットヨガ　studio ０　 : ▲
新クラス【0yoga リストラティブ】開催します★
2019.04.20 Saturday.14:18

こんにちは(^^)/

インストラクターのMIKIです♬

今日は、とても暖かいですね(*^^*)

６階のスタジオの大きな窓からも、キレイな青空が広がっています。

 

さて、5/1（水）に新クラス【0yogaリストラティブ】を開催します！

 

リストラティブヨガとは、心身の回復を目指し、ブランケット、ボルスター、ベルトなど身体を支えるプロップス(補助具）をふんだんに使用して無理のない姿勢でゆっくりとポーズを取ることにより、深い休息感を得て、緊張の緩和、エネルギーの回復へと導くスタイルのヨガです。常に心地よさが最優先され、「積極的なリラクゼーション」とも呼ばれます。

 

 

 

前半はアクティブにポーズを行う事で、背骨に動きを出して身体を活性化していきます。

そして後半では上記のように道具に身を委ね、１ポーズ3〜5分と長めにホールドする事で、リラックスへと導いていきます。

深い呼吸とともに前半ではアクティブに、後半ではリラックスを促しながら背骨にアプローチをすることで、自律神経（＝心とカラダをつなぐ接点）のバランスを整えていくクラスです。

一日の疲れを癒しカラダを回復へと導く事で、また翌日元気に過ごすための活力を養いましょう!(^^)!

 

こんな方におススメ★

●リラックスしたい方

●ストレスを感じやすい方

●疲れやすい方

●心身ともに癒されたい方

●不眠でお悩みの方

●明日を元気に過ごしたい方

 

ぜひ、お待ちしております。

 

インストラクター　MIKI★

 

★☆★ヨガ体験レッスン受付中★☆★
☆スタジオゼロが初めての方
☆ローホットヨガにご興味のある方
☆身体を変えたい方　など
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皆様のご来店心よりお待ちしております

 

 

 

 

 

 

 

 

 

クラス説明 : comments(0) : - : ローホットヨガ　studio ０　 : ▲
ヨガインストラクター養成講座説明会＆体験会開催！
2019.04.14 Sunday.13:39

こんにちは(^^)/

インストラクターのMIKIです♪

 

さて、本日16：30〜『ヨガインストラクター養成講座』説明会＆体験会を開催いたします！

 

先月ご参加されたstudio０の会員様で会社員の男性は、『学ぶ事が好きで興味を持ったから』と、気軽なお気持ちでご参加下さいました。

 

説明会の講師は、養成講座のメイン講師でもあるＭＡＫＯＴＯ先生。

 

 

0yogaのレッスンにもよく出てくる動きを一緒に行い、その動きを解剖学的に分析して、わかりやすく説明します。

その後また実際に動く事で、理解した事を体感していきます。

 

実は、studio０で行っているレッスンのひとつひとつのポーズには意味・意図があり、すべてが考えられて構成されているのです。

足首の動きひとつとっても、やはりヨガは深いなぁと改めて思いました。

 

ご参加の方もそれを感じられていて、真剣な眼差しで何度もうなづいていました。

 

ひとしきり養成講座の流れを説明した後、MAKOTO先生がお話した言葉がとても印象的でしたので、ご紹介したいと思います。

 

「養成講座は、ヨガのインストラクター志望の方だけではなく、ご自分の為にヨガを深めたいという方の受講も増えてきています。特に男性は、社会的なプレッシャーやストレスを抱えている方が多いです。ヨガを通して、哲学や“身を委ねる”事を学ぶ事で、人生がより豊かになると思います。」

 

 

私は第一期生で卒業後はインストラクターとして活動させてもらっていますが、もしインストラクターにならなかったとしても、この養成講座は受けたいと思います。なぜなら、これは『自分と向き合い、価値観が変わり、人生をより豊かに生きるためのメソッド』だからです。

 

200時間ある養成講座の大半は、ポーズを学ぶ事です。ですが、ポーズはあくまでもツールのひとつ。

これを聞くと、どういう事？？と、頭に？マークが10個くらい浮かぶ方も多いと思います。

そう、深いんです！！ヨガは。

 

この200時間で、ヨガの認識が大きく変わります。

思考が変わり、価値観が変わります。

自分と仲良くなって、他者との関わり方が変わります。

そしてきっと、新しい自分と出会えます。

 

少しでも興味があれば、勇気を出して最初の一歩を踏み出してみませんか？

 

インストラクター　MIKI

 

▼詳細はこちらです

https://studiozero-fukuoka.com/newsinfomation/training-html/

TEL:092-741-6505
皆様のご来店心よりお待ちしております

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

インストラクター養成講座 : comments(0) : - : ローホットヨガ　studio ０　 : ▲
studio０体験者様のお声��
2019.04.10 Wednesday.13:48

スタジオゼロ体験者様のお声★パート��

＜体験レッスン終了後の体験者様のお声　〜2019年1月〜3月体験者様〜＞

 

★レッスン後は股関節まわりがかなり軽くなり、身体がスッキリした。丁寧でわかりやすく、名前を呼んで
　指導していただいたのが嬉しかったです。　（20代　女性）

★初回レッスン翌日に筋肉痛を感じました。（50代　女性　主婦）

★ポーズの修正を丁寧に指導してくれたのが良かった。　（50代　男性　会社員）

★汗をかきやすくなった。無理なく動く事ができて、インストラクターの声掛けが優しかった。（40代　女性）

★少ない動きで最大のカロリー消費ができました。　（30代　男性）

★適度に汗をかけて快適です。十分にほぐれました。始めから終わりまできちんと指導されていると
　思いました。　（40代後半　男性　自営業）

★レッスン後、身体がスッキリして体調が良い感じです。ポーズの調整も細目にしてもらえて満足して
　います。暑すぎず、自然に汗をかけました。　（20代　女性）

★基礎的なクラスとゆったりしたクラスのどちらも受けれたので満足しました。呼吸もしにくくなること
　はなく、汗をかけました。　（30代　女性）

 

 

以上、体験者様のお声でした(*^▽^*)
体験レッスン随時受付中です▼
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お客様のお声 : comments(0) : - : ローホットヨガ　studio ０　 : ▲
4月イベントクラス�　　愎搬里魏垢瓩襯茱�』　ASAMI
2019.04.08 Monday.18:31
2019年4月イベントクラス　〜春バテを予防しよう〜
『身体を温めるヨガ』
皆さん、【春バテ】していませんか？
3月から４月にかけて、寒暖差や、新生活のストレスで身体的にも精神的にも不調を感じる人が多くなるそうです。
酸素や栄養素を運ぶ血液や、老廃物を排出するリンパ液が滞りやすくなったり、自律神経が乱れることで
むくみや、内臓機能の低下につながり、不調を引き起こします。
このクラスでは、脚の筋力をしっかりと使いながら身体を温めてから、プロップスを使って深い呼吸を促していきます。
【春バテ】の症状（・夜ねむれない・気分が落ち込む・呼吸が浅い気がする・体がだるい等）を感じる方、
このクラスで身体を整えていきましょう！
ご参加お待ちしております(*^▽^*)
２０１９年４月２０日（土）１６：１５〜１７：１５（６０分）
担当：ASAMI
クラス：ローホット
会員様無料で参加いただけます★
イベント＆交流会 : comments(0) : - : ローホットヨガ　studio ０　 : ▲
4月イベントクラス【幸せホルモンYoga】開催します★
2019.04.07 Sunday.13:34

こんにちは(^^)/

インストラクターのMIKIです♬

 

やっと桜が咲き始めたなぁ〜と思ったら、あっという間に4月になりましたね。

学生さん諸君は、春休み最後の週末の方も多いようですね。

さあ、本格的に新生活の始まりです。

 

さて、4月もやります！イベントクラス(^^♪

今月のテーマは、【春バテ予防をしよう】

 

“春バテ”とは、環境の変化や季節の変わり目等が原因で起こる、夏バテに似た心身の不調です。

季節柄の花粉症やアレルギーの他、自律神経の乱れによって倦怠感、疲労感、肩こり、不眠、気分の落ち込み、イライラなどの症状が見られ、普段元気な方もいつも以上にバテやすくなるのです。

 

そんな“春バテ”をyogaで予防・改善していきましょう！

今回、私が行うレッスンは『幸せホルモンyoga』です(*^^*)

 

 

【幸せホルモン】とは、幸福感をもたらす神経伝達物質です。
いくつかある中で代表的なモノが“セロトニン”です。
“セロトニン”が分泌されることで、眠りの質が上がりストレスに強くなり、より幸せを感じやすくなるのです。
このクラスでは、“セロトニン”が多く存在する腸に働きかける呼吸法やポーズを行います。
また、背骨にアプローチをして、心とカラダの接点である自律神経のバランスを整えていきます。
新生活の疲れや、季節の変わり目の寒暖差などによって起こる心身の不調「春バテ」を、【幸せホルモン】を分泌させて予防・改善しましょう♪
2019年4月29日（月・祝）
12：40〜13：40（75分）
担当：ＭＩＫＩ
定員：13名
ローホットクラス
ご参加お待ちしております(*^^*)
ちなみに、偶然立ち寄ったブックカフェで“腸”の特集コーナーを発見しました☆
腸は、健康を左右する重要な内臓で、幸せホルモンの生産も行われます。
腸の健康が、心身の健康に大きく影響していきます。
みなさんの腸は、元気ですか？
もし、上記のような“春バテ”症状があるなら、カラダのメンテナンスが必要かもしれません。
ヨガを行う事が、心身の健康を意識するきっかけになれば嬉しいです(*^^*)

インストラクター　MIKI★

 

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新元号【令和】　ボード変えました！
2019.04.04 Thursday.14:13

スタジオゼロエントランスの一言ボードです★

 

新元号の【令和】にしました✨

とても綺麗に、フロントのヒサミさんが書いてくれました(*^^*)

 

 

平成最後の一か月！！

楽しみましょう♪　本日もレッスンお待ちしております(^^)/

 

AYAKA

 

 

ゼロの日常 : comments(0) : - : ローホットヨガ　studio ０　 : ▲
新生活のセルフケアに、0yogaを★
2019.03.31 Sunday.10:31

おはようございます♬

インストラクターのMIKIです(^^)/

 

今日で3月も終わりますね。

4月から新生活をスタートする方も多いのではないでしょうか。

ポカポカ陽気で植物たちも元気になる時期なのに、なぜか身体の不調を感じたり、なんとなく気持ちが落ちていたり。

気候や環境の変化が大きい春は、知らず知らずのうちに疲れやストレスをため込みやすい季節でもあります。

 

また、暖かくなったと思ったのに、今日のように「寒の戻り」があったりと、寒暖差もあり自律神経も乱れやすくなります。

自律神経が乱れると、全身のだるさ、吐き気や多汗、手足のしびれ、動悸、不眠など、様々な症状が表れます。

また身体だけでなく、不安や過緊張、イライラや気分の落ち込みなど、心にまで症状が出てくることも(*_*;

 

身体と心が連動していることは、皆さんなんとなく体感していることと思います。

なので、このような不調を改善し、また予防するには心身のメンテナンスが必要なのです。

 

自律神経を整え、血行を促進する効果があり、更に眠りの質や目覚めを良くして、気持ちを前向きにさせてくれるもの。

軽い運動や生活習慣を見直したり、ゆっくり湯船につかるのも効果的です。

 

さらに、なにか新しいことを始めよう……と思っている方には、ぜひ『ヨガ』をおススメします。

 

 

ヨガは、全身くまなく動かすので、身体の柔軟性が増し、血行促進効果があります。

日常生活では動かさない筋肉や骨格にもアプローチしますので、筋力や体力・バランス力も養われます。

さらに、ヨガには欠かせない深い呼吸によって、リラックスを促し気持ちをすっきり、前向きにしてくれます。

 

スタジオゼロで行っている『0yogaゼロヨガ』は、【身体機能の改善】を目的として、さらに各目的に沿ったレッスン内容になっています。初心者から慣れてらっしゃる方まで、どなたでも気軽に始められます！

 

そして、身体を整えることが、心のメンテナンスにもつながっていくのです。

 

 

ご自分の大切な、心と身体のメンテナンスに『0yoga』がお役に立てれば、こんなに嬉しいことはないです♪

 

インストラクター　MIKI★

 

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皆様のご来店心よりお待ちしております

 

 

 

 

 

 

 

 

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