今日は満月です☆彡
2019.05.19 Sunday.16:40
こんにちは!
インストラクターのMIKIです☆
雨、すっかり上がりましたね。
今日5/19は、蠍座の満月です(*^^*)
この様子なら、キレイなお月さまが見えそうです♬
海の満潮と干潮は、月が持つ引力が関係しており、同じように人間の体も、月の引力に影響すると言われています。
新月から徐々に月が満ちていき、ピークに達するのが満月です。
体は、栄養や水分を体内に取り込む力=「吸収力」が高まる時期。
なので、むくみやすかったり、食欲が旺盛になってしまうかもしれません。
またホルモンバランスにも影響する為、満月には出産する事も多いそうですね(゜o゜)
また、メンタル面でも影響があり、気分が高揚しやすくエネルギーが暴走しやすいそうです。
なので、ついハメを外してしまったり、怒りっぽくなる人もいるかもしれません。
また、注意力や集中力も落ちやすいと言われています。
そんな心身の調子を整えるには、ヨガがピッタリです(^^)/
デトックスを促し、自律神経のバランスを整え、リラックスへと導いてくれます。
『月ヨガ』と言って、新月や満月の夜にヨガをする方もいらっしゃいますよね。
大切なのは、今の自分の心身の状態を常に感じることだと思います。
私が感じるヨガのメリットのひとつが、『自分と対話する力が高まる』ことです。
新月の、何か新しいことを始めたくなる感覚も、満月で少し身体が重くなる感覚も。
自分の身体の声を聞いて今できるケアを取り入れ、コンディションを整えることで、毎日を快適に過ごせるといいですね(^^♪
インストラクター MIKI★