福岡・天神にあるローホットヨガスタジオです。
スタジオゼロの日常など、色々な情報をお伝えしていきます♪
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お腹を引き締めるポーズ★

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0yogaポーズ☆『ハイランジ』
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#お腹を引き締める
#骨盤の歪みを整える
#股関節の柔軟性を高める
#婦人科系の不調を緩和する
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など、嬉しい効果がたくさんあるポーズですね♪
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ポイントは、
左右の腰骨を水平に保つ事★後ろの足にもしっかりと体重を乗せ、
かかとを後ろへ押し出します★

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ゼロヨガでも、コンデショニングplusやボディメイククラスにも
出てきます!!
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是非、練習してみて下さい(^^)/
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ゼロヨガポーズ : comments(0) : - : ローホットヨガ studio 0  :