福岡・天神にあるローホットヨガスタジオです。
スタジオゼロの日常など、色々な情報をお伝えしていきます♪
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5月イベントクラス【眠りの質を上げるヨガ】開催します★

こんにちは!

インストラクターのMIKIです(^^)/

 

長〜いゴールデンウイークが終わり、休み明けの仕事が普段よりキツイと感じた方もいらっしゃるかもしれませんね(*_*;

やっと週末ですね♪

今週末は土日とも晴天のようです☀

 

さて、5月イベントクラスのお知らせです!

 

テーマ:【5月病撃退!!】

『眠りの質を上げるヨガ』

 

長いゴールデンウイークが終わり、新生活も2か月が経ちました。
そろそろ疲れが出てくる方もいらっしゃるかも知れません( ゚Д゚)
一番の疲労回復は、【眠りの質を上げる】ことです。
今回のクラスでは、前半ではアクティブに動いて血行を促進し、後半ではリストラティブ要素を取り入れリラックスへと導いていきます。

身体の自動調節機能である自律神経のバランスを整え、最後は道具に身をゆだねて深い呼吸を感じていきましょう。
心と身体が整うことで、ぐっすり眠ってスッキリ目覚める【良質な睡眠】を味わっていただきたいです☆
ご参加、お待ちしております(*^^*)
インストラクター MIKI★
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TEL 092-741-650
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