福岡・天神にあるローホットヨガスタジオです。
スタジオゼロの日常など、色々な情報をお伝えしていきます♪
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イベントクラス第二弾【代謝UP☆UPYoga】開催のお知らせ★

こんにちは!

インストラクターのMIKIです(^^♪

 

今日は雨が降った後、青空が広がりました(*´▽`*)

1月とは思えないような、暖かい晴天です♪

 

さて、今月から始まりました、月一イベントクラス第二弾のお知らせです★

【テーマ:冷え・むくみを改善しよう】

パート1は2/3(日)私、MIKIによる

代謝UP⤴UP⤴Yoga

 

【代謝】とは、私たちが食べ物からエネルギーを作る一連の流れのことを言います。

人間は呼吸や体温調節など、寝ているだけでもエネルギーを必要とし、生きていくために必要な代謝を【基礎代謝】と言い、代謝の全体の60%を占めます。

基礎代謝を効率的に上げるポイントは、良質な睡眠・血行促進・筋肉量を増やす事です。

このクラスでは、第二の心臓と呼ばれるふくらはぎを鍛えて身体のポンプ機能を強化し、ツボやリンパを刺激して血行を促進していきます。

そして、大きな筋肉が集約した下半身と呼吸筋を鍛えることで、全身の筋肉量を上げていきます。

代謝を上げ、元気ではつらつとした身体作りを一緒に楽しみましょう♪

 

 

2019年2月3日(日)

11:40〜12:55(75分)

担当:MIKI

定員:12名

ローホットクラス

オールレベル★

 

ご参加お待ちしております(^^)/

 

そして、いよいよ来週1/27(日)の同じ時間には、イベントクラス【尻トレYoga】を開催しま〜す!!

こちらもまだまだ予約受付中です☆

 

 

インストラクター MIKI★

 

★☆★ヨガ体験レッスン受付中★☆★
☆スタジオゼロが初めての方
☆ローホットヨガにご興味のある方
☆身体を変えたい方 など
▼体験予約はこちらです
http://studiozero-fukuoka.com/first/
TEL:092-741-6505
皆様のご来店心よりお待ちしております!

 

 

 

 

 

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