福岡・天神にあるローホットヨガスタジオです。
スタジオゼロの日常など、色々な情報をお伝えしていきます♪
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オリジナルクラス【尻トレYoga】報告★

こんにちは!

インストラクターのMIKIです(^^♪

 

この冬は暖冬と言われていますが、2月に入って少し北風が冷たく感じられますね(>_<)

まだまだインフルエンザも流行ってますので、皆様お気を付け下さいね。

 

さて、先週月一イベントクラス【尻トレYoga】行いました!!

当日はたくさんの会員様に受講していただき、感謝です( ;∀;)

山口県からドロップで来られたお客様もいらっしゃいましたよ〜♪

 

 

クラスは、お尻を鍛える動きを多く盛り込んだ内容で、今回は3つの筋肉にフォーカスをしました。

 

・お尻の形をつくり、股関節の動きに関与する『大殿筋』

・ヒップアップをし、骨盤を安定させる役割の『中殿筋』

・裏腿の『ハムストリング』をほぐし、ヒップと腿の境目を作ること

 

75分クラスでしたが、あっという間で(私だけ?)とても楽しい時間を過ごさせていただきました(*^^*)

感想はそれぞれでしたが、

「既に下半身が筋肉痛」

「普段感じないインナーの筋肉に効いている気がする」

「楽しかった」

との、嬉しいお声もいただきました♬

ご参加下さった皆様、本当にありがとうございました。

 

さて、明日はいよいよイベントクラス【代謝UP⤴UP⤴Yoga】を開催しま〜す(^O^)/

テーマは【冷え・むくみを改善しよう】という事で、今の季節にピッタリですね☆

たくさんのご参加お待ちしております(*^^*)

 

インストラクター MIKI★

 

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皆様のご来店心よりお待ちしております!

 

 

 

 

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