福岡・天神にあるローホットヨガスタジオです。
スタジオゼロの日常など、色々な情報をお伝えしていきます♪
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MAKOTOオリジナルクラス、ご参加ありがとうございました(*^^*)

先週の土曜日は、studio0プログラムディレクターのMAKOTOによる、

オリジナルクラスが行われました!

テーマは【苦手な前屈を深めよう】でした☆

 

前屈が苦手、と感じる方の多くは、

股関節などの関節の硬さだけでなく、

筋肉の硬さが原因と考えられる場合も多いようです

 

男性のお客様もレッスンを受けられたのですが、

裏もも、ハムストリングスの硬さに引っ張られて

前屈がしにくくなるようでした(゜.゜)

 

ペアワークで脚の裏側を伸ばしたり、

脚の前側を収縮する動きをたくさん行いました!

わたしも受けたのですが、翌日は筋肉痛( ;∀;)

いつもより前屈が深まり、脚裏も伸びて下半身がすっきり、軽かったです☆

 

久しぶりのMAKOTO先生のレッスンに、

TT卒業生もたくさん集まってわいわい賑やかな楽しいレッスンとなりましたよ♪

山口からお越しの卒業生も★

皆さん、ご参加ありがとうございました!!

来月もまたMAKOTO先生のクラスがありますよ♪

HPからスケジュールをチェックしてみて下さいね!

https://studiozero-fukuoka.com/newsinfomation/schedule-html/

 

インストラクター ASAMI

 

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