福岡・天神にあるローホットヨガスタジオです。
スタジオゼロの日常など、色々な情報をお伝えしていきます♪
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新クラス【0yoga リストラティブ】開催します★

こんにちは(^^)/

インストラクターのMIKIです♬

今日は、とても暖かいですね(*^^*)

6階のスタジオの大きな窓からも、キレイな青空が広がっています。

 

さて、5/1(水)に新クラス【0yogaリストラティブ】を開催します!

 

リストラティブヨガとは、心身の回復を目指し、ブランケット、ボルスター、ベルトなど身体を支えるプロップス(補助具)をふんだんに使用して無理のない姿勢でゆっくりとポーズを取ることにより、深い休息感を得て、緊張の緩和、エネルギーの回復へと導くスタイルのヨガです。常に心地よさが最優先され、「積極的なリラクゼーション」とも呼ばれます。

 

 

 

前半はアクティブにポーズを行う事で、背骨に動きを出して身体を活性化していきます。

そして後半では上記のように道具に身を委ね、1ポーズ3〜5分と長めにホールドする事で、リラックスへと導いていきます。

深い呼吸とともに前半ではアクティブに、後半ではリラックスを促しながら背骨にアプローチをすることで、自律神経(=心とカラダをつなぐ接点)のバランスを整えていくクラスです。

一日の疲れを癒しカラダを回復へと導く事で、また翌日元気に過ごすための活力を養いましょう!(^^)!

 

こんな方におススメ★

●リラックスしたい方

●ストレスを感じやすい方

●疲れやすい方

●心身ともに癒されたい方

●不眠でお悩みの方

●明日を元気に過ごしたい方

 

ぜひ、お待ちしております。

 

インストラクター MIKI★

 

★☆★ヨガ体験レッスン受付中★☆★
☆スタジオゼロが初めての方
☆ローホットヨガにご興味のある方
☆身体を変えたい方 など
▼体験予約はこちらです
http://studiozero-fukuoka.com/first/
TEL:092-741-6505
皆様のご来店心よりお待ちしております

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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