福岡・天神にあるローホットヨガスタジオです。
スタジオゼロの日常など、色々な情報をお伝えしていきます♪
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スタジオゼロWS【はじめての瞑想講座】のお知らせ★☆★
【 はじめての瞑想講座 】
瞑想は多くのメリットが得られます。
集中力がアップし仕事のパフォーマンスが上がる・ストレスが軽減し穏やかな
気持ちで過ごせるなど☆
やってみたいけど、いろいろな瞑想が紹介されていて、どこからはじめたらいいのでしょうか。
この講座では、聖典に基づき瞑想本来の意味をわかりやすくお話し、
どのように瞑想をはじめたらよいのか、ポイントをお伝えします。
そして実際に瞑想を行い、ご自身の生活に取り入れる方法を学んでいきます。
瞑想で豊かな人生を送る知恵を見つけ、あなたの毎日をキラキラしたものにしていきましょう。

◆『瞑想とは何か』    
※瞑想とは何か。何のために瞑想するのか。
聖典に基づいて、わかりやすくお話します。       
◆『瞑想のポイント』    
※瞑想をどのようにはじめたらよいのか。
どんなことに気をつければよいのか。瞑想できるようになるための手引きをします。
◆『実際に瞑想してみましょう』  
※いよいよ実践していきます。
瞑想をご自身の生活に取り入れ、セルフケアとして活用できるよう練習していきます。

< こんな方におススメ >
・ヨガ哲学に興味がある方            
・ストレスを減らし、リラックスしたい方
・もっとヨガを深く知りたい人方          
・心穏やかに過ごしたい方
・瞑想(マインドフルネス)に興味がある方    
・仕事や運動のパフォーマンスを高めたい方
・集中力を高めたい方               
・人生の質を高めたい方

◎日程 2019年9月14日(土)
◎時間 15:00〜18:00 (3時間)
◎場所 スタジオゼロ
◎定員 15名様
◎対象 瞑想に興味がある方/哲学に興味がある方
◎持ち物 筆記用具・お水・動きやすい服装
◎受講料 会員様・TT卒業生 ¥3.000+tax
     一般 ¥4.000+tax
◎お申込み お電話orメール
      TEL:092-741-6505
      mail:mail@studiozero-fukuoka.com
たくさんのご参加お待ちしております(^^)/
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