福岡・天神にあるローホットヨガスタジオです。
スタジオゼロの日常など、色々な情報をお伝えしていきます♪
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ローホットヨガで冷え性改善!!

この季節になると気になるのが、【カラダの冷え】。

 

お風呂から上がってすぐ布団に入ったのに足先が冷えて眠れない。

靴下を何枚履いても寒い。

お腹が冷えて、お腹を壊しやすくなる。

等など…。

寒くて辛いだけではなく、むくみや肩こり、生理痛など冷えによって様々な不調が起こりやすくなります。

 

冷え性を自覚している人は、よもぎ蒸しや酵素浴など、身体を温める色々な対策をしていると思いますが、適度な運動が不可欠です。

 

 

ヨガは、深呼吸を行いながら全身をまんべんなく動かすので、関節やリンパが刺激されて血行を促進し、カラダの深部から温めることができます!

しかも、運動が苦手な方でも取り組めるような易しいクラスからありますので、ゆっくり行えて安心です(o^^o)

ヨガで無理なく必要な筋力をつけて代謝を上げ、冷えやすいカラダを根本から改善して行きましょう

ゼロの日常 : comments(0) : - : ローホットヨガ studio 0  :
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