福岡・天神にあるローホットヨガスタジオです。
スタジオゼロの日常など、色々な情報をお伝えしていきます♪
<< September 2020 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 >>
Search
<< 【3月】ホワイトデー☆女性1コインレッスン☆ : main : 【3/2最新】新型コロナウィルス対策につきまして >>
【免疫力をアップしましょう!】

【免疫力をアップしましょう!】
*
新型コロナウィルスが流行って、感染者が増え、不安な毎日が続きますね。
コロナウィルスにかからない予防も大切ですが、
自己免疫力を高めておくのもとても大切なことです。
*
睡眠不足や、乱れた食生活などしていると
免疫力が下がって風邪を引きやすくなってしまいます。
*
自分自身の免疫力を高めて、ウィルスに負けない元気な体作りを始めましょう ...!!

 


*
【 免疫力を上げるには★ 】
*
◎バランスの良い食事をとる
◎適度な運動、身体を動かす
◎ぐっすり眠る(自律神経を整えること)
◎よく笑う(ストレスをためないこと)
◎身体を温める(お風呂につかるなど)
◎リラックスする時間を作る(ムリをしないこと)

*
ヨガのポーズや呼吸法は、体の内側の筋肉から活性化し、
血液の循環も高めますので基礎体温をあげることにもつながります。

*
日頃の生活を見直しながら、自分の身体は自分で守りましょう(^^)
出来ることから始めてみて下さい(^-^)
*
*
ローホットヨガstudio0
福岡市中央区薬院2-14-21-2F
TEL:092-741-6505
*
#コロナ対策#免役力アップ#自己免疫力#体温を上げる#ウイルス退治#自律神経を整える#ローホットヨガstudio0

ゼロの日常 : comments(0) : - : ローホットヨガ studio 0  :
コメント
コメントする