福岡・天神にあるローホットヨガスタジオです。
スタジオゼロの日常など、色々な情報をお伝えしていきます♪
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やっぱり呼吸が大事★

『目にみえないウイルスとたたかう』
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毎日色んな情報が目や耳に入り、不安が続き心がざわざわして落ち着かないですよね。
でも、こんな時だからこそ自分の心を穏やかにして気持ちを落ち着かせましょう。
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ヨガで一番大事な『呼吸』
寝る前や、お仕事の合間など。いつでもどこでも出来ます。
心がざわついている時は『呼吸』を深くしてみてください(*^^*)


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呼吸を整えることで、自律神経のバランスも整います。
逆に呼吸が浅いと、イライラや不安も感じやすく、免疫力も落ちます。
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深い呼吸をゆっくりと。日々の生活に取り入れ、バランスを取ることこそ
『ヨガ本来の目的』です。
ヨガ発祥のインドでは『ヨーガ療法』といい、心身症の治療目的でも活用されているそうです。
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心にゆとりができると、本当に大事なモノが見えてくるはずです。
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この不安はいつまでも続くわけではない。いまを乗り越えましょう。
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ローホットヨガstudio0
福岡市中央区薬院2-14-21-2F
TEL:092-741-6505
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