すっかり春の陽気ですね(*^^*)
一日の中で寒暖差が激しくなるので、しっかりと対策をしていきましょう。
手洗い・うがいはもちろん、疲れを溜めないようにぐっすり眠る事も大切です☆
さて、今日は5〜9月開講予定の【ヨガインストラクター養成講座】の、卒業生の声をご紹介します!
第一弾はわたくし、MIKIから……(^^)/
●第1期卒業 studio0レギュラークラスを担当
Q.トレーニング終了しての気持ちや感想を教えてください。
正確な身体の知識を解剖学で学ぶ事で、安全で的確な指導が出来るようになりました。さらに、ヨガの奥深さや日常の心の持ち方にも少しずつ変化を感じられるようになったのは、トレーニングの大きな成果です。
実際のレッスンの中でインプットした事をアウトプットし実感する事で、その内容の充実さに改めて驚きました。
知れば知るほど奥が深く、これからも常に振り返り学び続けていきたいです。
補足しますと、これは5年前に書いた感想です。
この気持ちに全く変わりはなく、今もここ、studio0で学び続けることができています。
そして、この養成講座は年々アップデートしていているので、学びが終わることはありません。
続いて、3人のお子さんの母でもある、HIROMIさん
●第2期卒業 studio0レギュラークラス、オリジナルクラスを担当
Q.トレーニングの内容は、活かせる事が出来ていますか?
十分活かすことができています。
養成講座での学びが核となり、今でもそこに肉付けをするように学びを深めています。
ヨガを教えている時間はかけがえのないものです。
教える事で学んだり、感じ取ったりすることが多々あります。
HIROMIさんは、とてもパワフルで素敵な先生です!(^^)!
養成講座のトレーニングの期間は、空いた時間に家族の食事をまとめて作り、工夫しながら練習に励んでいました。
実際にインストラクターになった事を、家族はとても喜んでくれたそうです。
次回は、第3期生の声をお届けします☆
そして、養成講座の無料説明会を受付中です!
あなたを変える第一歩を踏み出すのは、あなたです。
私たちはその気持ちに寄り添い、できる限りのサポートをしていきます。
インストラクター MIKI
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呼吸を整えることで、自律神経のバランスも整います。
逆に呼吸が浅いと、イライラや不安も感じやすく、免疫力も落ちます。
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深い呼吸をゆっくりと。日々の生活に取り入れ、バランスを取ることこそ
『ヨガ本来の目的』です。
ヨガ発祥のインドでは『ヨーガ療法』といい、心身症の治療目的でも活用されているそうです。
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心にゆとりができると、本当に大事なモノが見えてくるはずです。
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この不安はいつまでも続くわけではない。いまを乗り越えましょう。
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ローホットヨガstudio0
福岡市中央区薬院2-14-21-2F
TEL:092-741-6505
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【 免疫力を上げるには★ 】
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◎バランスの良い食事をとる
◎適度な運動、身体を動かす
◎ぐっすり眠る(自律神経を整えること)
◎よく笑う(ストレスをためないこと)
◎身体を温める(お風呂につかるなど)
◎リラックスする時間を作る(ムリをしないこと)
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ヨガのポーズや呼吸法は、体の内側の筋肉から活性化し、
血液の循環も高めますので基礎体温をあげることにもつながります。
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日頃の生活を見直しながら、自分の身体は自分で守りましょう(^^)
出来ることから始めてみて下さい(^-^)
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ローホットヨガstudio0
福岡市中央区薬院2-14-21-2F
TEL:092-741-6505
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